Febbraio 22nd, 2018
10:18 am
FRAGOLE:ANTITUMORALI-DIMAGRANTI-ANTIAGE!!
la #fragola,e'un falso frutto o frutto aggregato,considerato frutto dal punto di vista nutrizionale ma non da quello botanico,in quanto,delle parte edibile,solo i semini gialli di rivestimento rappresentano il vero frutto.nel titolo ho sintetizzato le infinite azioni terapeutiche delle #fragole,delle quali elenchero'di seguito le piu'importanti:
1- anfinfiammatoria.
2- antitumorale.
3- anticolesterolo.
4- antiossidante.
5- antidiabetica.
6-antiallergica.
7- anticellulite.
8- antivirale.
9- diminuisce la pressione sanguigna.
10- antiasmatica.
le fragole sono ai primi posti della classifica ORAC riguardante il potere antiossidante dei cibi,essendo una vera miniera di nutraceutici ad azione farmacologica!
una sola tazza di fragole,apporta il 160% del fabbisogno giornaliero di #vitaminaC,fortemente antiossidante e antitumorale.
le fragole,abbassano l'omocisteina,ritenuta responsabile dei danni alle pareti di rivestimento delle arterie;e'ipoglicemizzante e dimagrante nonostante la presenza di fruttosio e zuccheri srmplici,poiche'ha un basso impatto glicemico,caratteristica che si esplica grazie all'azione combinata di piu'sostanze,quali polifenoli e vitamine che attivano le #sirtuine,proteine enzimatiche dal forte potere antiage e dimagrante,grazie all'azione di controllo sul rilascio di insulina e sull'aumentata termogenesi indotta dalla ossidazione di grasso bianco di deposito,in grasso beige,utilizzato a scopo energetico.
le fragole sono ricche,come la betulla e le mele,di #xilitolo,zucchero dal basso impatto glicemico (assai utile ai pazienti obesi e oncologici),e che protegge i denti ds tartaro e placca.
la presenza di #boro,innalza i livelli degli estrogeni nelle donne,e di vitamina-D (#anticancro),che nell'uomo aiuta la stimolazione degli androgeni (testosterone in primis).
proseguendo nell'analisi dei nutraceutici ad azione antiage-antiossidante-antitumorale delle fragole,troviamo una buona concentrazione di #AcidoFolico,che converte l'#omocisteina in molecole benigne,prevenendo da ictus e infarti.e'di vitale importanza per la prevenzione del cancro di due aree del corpo che contengono cellule a rapida divisione,il colon e la cervice uterina nelle donne.
nelle fragole troviamo anche la famosa #melatonina,riequilibratore neuroendocrino dalle molteplici azioni terapeutiche,antiaging,antiossidante,sedativa,antidepressiva e che esplica oltre una quindicina di azioni antitumorali.
tra i polifenoli delle fragole,spiccano sia per concentrazione che azione terapeutica,il trio quercetina-resveratrolo-acido ellagico.sono tutti potenti antiossidanti-antitumorali-antiobesita',attivando come summenzionato le sirtuine.
la #quercetina,e'un flavonolo che esplica una potente azione di inibizione sia della sia della sintesi che dell'attivita'della cicloossigenasi e delle principali proteine coinvolte nei processi di infiammazione e nel cancro,dimostrandosi efficace al pari di farmaci quali l'aspirina e l'ibuprofene.e'chemioprotettiva e dimostra di esplicare azione anticarcinogenesi,antiangiogenetica e pro-apoptotica.ripristina il tocoferolo (vitamina-E) dopo che si e'trasformato in radicale libero,disintossica dal superossido,e frena la produzione di ossido nitrico (NO) durante le infiammazioni.ha attivita'simil'#glutatione stimolando le cellule NK e altri fattori disintossicanti.inibisce l'ornitina decarbossilasi che e'il passaggio tra la metabolizzazione dell'aminoacido arginina e la formazione finale di pericolose poliammine (mediatori endogeni della proliferazione cellulare).uno studio del CNR,dimostra inoltre come la quercetina renda efficace l'azione pro-apoptotica (altrimenti totalmente assente),di alcuni farmaci.
L'#AcidoEllagico,induce all'apoptosi le cellule tumorali e rallenta il processo di distruzione della proteina P53,un potente antioncogeno,in grado di rallentare la crescita e distruggere le cellule tumorali.una ricerca condotta dall'Holling Cancer Institute della Carolina,ha dimostrato,tramite uno studio effettuato dal vivo su 500 pazienti,come l'acido ellagico causasse l'arresto del processo di carcinogenesi e angiogenesi entro 48 h dall'assunzione,e la morte per apoptosi entro le 72!l'acido ellagico contrasta la formazione di cellule maligne,creando degli addotti col DNA che impediscono alle cellule malate di sostituirsi alle sane.
il #resveratrolo,e'anch'esso un ottimo antiossidante-antiage-antitumorale e dimagrante,inducendo nel corpo gli stessi effetti di una restrizione calorica o di un minidigiuno,grazie sempre alle precitate azioni sulla attivazione delle sirtuine.
il #kaempferol,e'un altro polifenolo assai efficace a livello antitumorale.
le fragole uccidono il 70% ca delle cellule cancerose del seno,e il 63% di quelle della leucemia.l'estratto di fragola ha limitato la proliferazione dell'85% dei casi di cancro al seno e nel 90% dei casi di leucemia.
sui topi poi questa azione e'incredibile.i topi non trattati e aventi cancro al seno,sono morti entro 40 gg dalla sospensione delle terapie,mentre il 70% di quelli trattati con estratti di fragola,era ancora vivo dopo 40 gg,e il 30% dopo ben 300 gg.su Natural Society,e'stato pubblicato uno studio che dimostra come la sola assunzione di due porzioni settimanali di fragole,riduca drasticamente il rischio di sviluppare il tumore!!
unica avvertenza:alcuni soggetti sono allergici alla proteina fragaria allergen presente anche nella mela e nella betulla.gli altri ne facciano pure scorpacciate senza sensi di colpa!!
Febbraio 22nd, 2018
10:06 am
PICNOGENOLO:TRA I COMPOSTI ANTIOSSIDANTI PIU'POTENTI IN NATURA (AD AZIONE ANTINFIAMMATORIA-ANTITUMORALE-IPOGLICEMIZZANTE!).
il #picnogenolo si ricava da una specie di pino marittimo,originario della costa sud-occidentale della francia.gli alberi da cui si ricava non devono essere stati trattati con pesticidi e per estrarlo non devono esser usati solventi tossici.
il picnogenolo contiene una combinazione unica di #procianidine,#bioflavonoidi e acidi organici che gli conferiscono 7 proprieta'basilari:
-e'un potente #antiossidante-antiage
-e'un ottimo #antinfiammatorio naturale
-esplica notevoli azioni antitumorali
-si lega selettivamente al collagene e all'elastina
-favorisce la produzione di ossido nitrico endoteliale,che dilata i vasi sanguigni (grazie a questa caratteristica rientra utile nei casi di disfunzione erettile)
-e'ipoglicemizzante-antidiabetico-antiobesogeno
-riduce i fattori di rischio cardiovascolari.
il picnogenolo e'un componente importantissimo del pool di antiossidanti nel ns organismo perche'lavora in sinergia con gli altri,potenziandone gli effetti.
somministrato oralmente per tre settimane,ha dimostrato di aumentare del 40% la capacita'assorbente dei radicali liberi nel sangue (ORAC o Oxigen Radical Absorbance Capacity).l'unita'ORAC misura l'attivita'antiossidante degli alimenti ,piu'e'alto il parametro,maggiore e'l'attivita'antiossidante.
il picnogenolo esercita la sua capacita'antinfiammatoria grazie alla capacita'di inibire i fattori di trascrizione NF-KB,che regolano i processi proinfiammatori nelle cellule immunitarie.
la sua integrazione orale ha dimostrato di ridurre considerevolmente i danni provocati dai raggi UV e del conseguente fotoinvecchiamento,prevendo i tumori cutanei maligni.
i bioflavonoidi e le procianidine in esso contenute,esercitano azione antiangiogenetica e apoptotica nei confronti delle cellule cancerose.
la sua azione ipoglicemizzante e'utile sia per curare disfunzioni metaboliche che per contrastare uno dei fattori di crescita del cancro,ovvero l'iperglicemia e l'alterata funzionalita' dell'#insulina (ormone ritenuto tra i principali fattori di crescita del cancro).
somministrato in dosi da 50 mg ai 200 mg al di',ha dimostrato di ridurre la glicemia sia a digiuno che postprandiale in modo significativo,come dimostra un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Diabetes Care.il picnogenolo infatti favorisce la cattura del glucosio da parte delle cellule che precedentemente non rispondevano piu'all'insulina,inoltre,riduce in modo significativo l'assorbimento dei carboidrati complessi,come gli amidi,in quanto inibisce l'enzima digestivo alfa-glucosidasi presente nel duodeno,la porzione iniziale dell'intestino,rendendo non biodisponibili i carboidrati complessi evitando di influenzare la glicemia.al pari di altri inibitori dell'alfa-glucosidasi,come l'estratto di the verde,la catechina e i farmaci antidiabetici orali,e'decisamente piu'efficace (4 volte piu'dell'estratto di the verde).